LA DIETA MENTAL

LA DIETA MENTAL

     La dieta de la mente, hoy en pleno siglo XXI hemos desarrollado un poco de consciencia en nuestros hábitos alimenticios, nos preocupamos por lo que comemos, a que hora lo hacemos, y en qué cantidad, que si es light, que no tenga grasas trans, que sea orgánico, hidropónico, y la verdad eso está bien, nuestro cuerpo físico se merece siempre lo mejor y es nuestra responsabilidad cuidarlo, no es una responsabilidad que se pueda transferir, somos responsable de lo que comemos, nuestro cuerpo físico tendrá una salud que dependerá en cierta medida de esa dieta alimenticia, por lo que a veces hacemos dieta cuando tenemos unos kilos que nos incomoda, o simplemente porque nuestro doctor lo recomienda, y salimos corriendo al gimnasio muy preocupados, siempre buscamos sentirnos bien con nuestro cuerpo físico, buscamos en cierta medida como un equilibrio para mantenernos saludables, por eso también evitamos ciertas cosas que nos hacer sentir mal, como por ejemplo las cosas que nos da reflujos o indigestión, y es porque ya somos consciente de esto, evitamos lo que nos da alergias, o evitamos cosas a lo que somos intolerables, como la lactosa, y cuando vamos al supermercado compramos leche deslactosada, y buscamos aquellos que pensamos que nos nutre de la mejor forma, es esa preocupación la que necesita también tu mente, piensa que tu mente fuese un cuerpo, ¿cómo deberías tratarlo?.

     Nuestra SALUD depende de muchas cosas, no depende solamente de lo que comemos, ignoramos completamente nuestra dieta mental, la salud mental afecta tu SALUD, y esta salud mental para muchos no existe, o la ignoramos, nuestra mente también se alimenta, pero irresponsablemente alimentamos nuestra mente de todo, entregamos nuestros sentidos y dejamos abiertos estas vías para que nuestra mente coma sin mesura ni buen paladar, somos responsables de alimentar nuestras mentes, pero no somos consciente de lo que nos cae mal mentalmente, por lo menos no con la exactitud o el empeño que le ponemos a los alimentos de nuestro cuerpo físico, nuestra mente es como si fuese un cuerpo muy sensible y el necesita del mismo cuidado que le damos a nuestro cuerpo físico, debemos estar pendiente de nuestra digestión mental por llamarlo de alguna manera, así que debemos tener mucho cuidado con lo que escuchamos, con lo que vemos, con lo que tocamos, con lo que degustamos, con lo que decimos, porque son simplemente vías por la que se nutre nuestra mente, y después de ingerir, todos sabemos que comienza la digestión, en este caso se llamaría la digestión mental,  y tus pensamientos serán el resultado de esa digestión mental, nuestros pensamientos nutren nuestra mente o ese cuerpo mental, pero cada eslabón con el que se construye ese pensamiento ha dependido básicamente de nuestra dieta mental, debemos dar la misma atención a nuestra mente como lo hacemos con nuestro cuerpo, empecemos preguntado ¿cómo está tu cuerpo mental?, ¿necesitas de una dieta?, ¿necesitas un gimnasio?, ¿alimentarlo mejor?, ¿has pensado en una dieta mental?, recordemos que nuestro cuerpo mental necesita de una buena gestión para que no se difumine con facilidad o se distraiga cuando más necesitemos de él.

-La Dieta Mental por Elvis Juarez-